Newsletter
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte immer die aktuellsten Neuigkeiten.
06144-9549994 Ginsheim-Gustavsburg lauris.rauszeit@gmail.com
Follow Us

Lauftechnik-Kurs

Lauftechnik-Kurs

Du wolltest schon immer einmal verstehen, was eine gute Lauftechnik ausmacht und selbst an deiner Technik feilen? Du möchtest Abwechslung in dein Training bringen und einige neue Übungen kennenlernen?

All diese Punkte lernst du in meinem Lauftechnik Kurs kennen. Um Spaß zu haben, solltest du aber schon erste Lauferfahrungen haben und z.B. 5km locker am Stück laufen können.

Inhalte

Wir lernen die Punkte einer guten Lauftechnik von Kopf bis Fuß. Zu jedem Element gibt es Übungen, die wir zusammen durchführen.

Schulung der Koordination (Lauf-ABC), Stabilisierung und Koordination

Einstieg in verschiedene Trainingsmethoden und die Trainingsgestaltung

Im Kurs ist eine Videoanalyse inkl. Auswertung inbegriffenen.

Trainingsform

Kleingruppentraining (5-10 Personen)

10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

Kosten: 99€